„Az én történetem”

Gyerekkorom óta küzdök a súlyommal – és vele az önbizalmammal is. Sokszor próbáltam diétákat, figyeltem, mit eszem, mégsem tudtam, mi valóban jó a testemnek és a lelkemnek. Sokszor éreztem magam egyedül, bizonytalannak és elbizonytalanodva a saját döntéseimben.

Introvertáltként a belső értékek mindig fontosak voltak számomra. Hosszú önismereti utam során megtanultam, hogy a gyengeségeinkből születik a legnagyobb erő. Ahogy elkezdtem megérteni magam, megtapasztaltam, hogy a nehézségek, a „hegyek és völgyek” mind részei annak, hogy ma erősebben, magabiztosabban és kiegyensúlyozottabban éljek.

Sok évet töltöttem segítő szakmában, az egészségügyben, és 9 évig dolgoztam külföldön, főként Svájcban. Ezek az évek megtanították, mennyire fontos a test, a lélek és a család egyensúlya. Megtanultam értékelni a kis lépéseket, és felismerni, hogy a változás nem egyik napról a másikra történik – de mindig lehetséges.

50 felett kezdtem el igazán tudatosan figyelni a testem jelzéseit, az étkezést, az alvást, a mozgást és a lelkem igényeit. Azóta stabil a súlyom, jól érzem magam a bőrömben, és megtanultam élvezni az életet anélkül, hogy sanyargatnám magam.

Tudom, milyen érzés elakadni, bizonytalannak lenni, vagy éppen nem találni a kiutat a mindennapi nehézségekből. És azt is tudom, mennyit számít, ha valaki melletted áll, meghallgat, és segít megtalálni a saját utadat. A coaching során én ezt nyújtom: figyelmet, támogatást, és eszközöket, hogy te is visszanyerd az önbizalmad, erőt meríts, és bátran lépj a változás útjára.

Soha nem késő elkezdeni. És segítséggel minden sokkal könnyebb.

Tanulmányaim:

1985-89: Egészségügyi Szakközépiskola, Pápa
2007-2009: OKJ 54 Ajka
2024: Táplálkozási Tanácsadó
2024: Life coaching
2025: Bélflóra regenerálása, Dr. Csomai Zita
2025: A hormonrendszer összefüggései, Dr. Csomai Zita
2025: Sporttáplálkozási Tanácsadó