Coaching szemléletű
Táplálkozási tanácsadás
„Ahogyan eszel, elválaszthatatlan attól, ahogyan élsz.”Geneen Roth
Az egészséges és tudatos táplálkozás célja, hogy a szervezet minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson megfelelő mennyiségben és arányban,a hosszútávon fenntarthatóságra törekedve.
De a tudatos étkezés nem csak az ételekről szól.
A coaching szemléletű táplálkozási tanácsadás az önismeretre, a belső motivációra és a fenntartható szokások kialakítására fókuszál. Coachként szívügyem az önismeret fejlesztése, mert sokszor az önbizalomhiány és az erősségek ismeretének hiánya hátráltatja az életmódváltásba befektetett energiákat!
A közös munka egy önreflexiós kérdéssorral indul, amely segít ránézni arra, hogy hogyan működsz az evésedben –
mielőtt bármilyen változtatásba kezdenénk
Hiszem és vallom, hogy önismerettel sokkal tartósabb eredményt lehet elérni az életmódváltás és táplálkozás terén is, hogy a tartós változás nem a „mit egyek?” kérdésnél kezdődik, hanem ott, hogy megérted a tested jelzéseit, a szokásaid mögötti mintákat, és megtalálod azt az utat, ami tényleg illik a saját életedhez.
Miért coaching szemléletű?
Olvasd tovább!
Mert minden ember más.
Más szokásokkal, más élethelyzettel és más érzelmi kapcsolattal az ételhez.A táplálékhoz fűződő kapcsolat sokkal mélyebb, mint puszta éhség vagy tápanyagbevitel. Az ételhez fűződő kapcsolat egy információ, ami megmutatja, mire van igazából szükséged.
A coaching eszközeivel segítek kideríteni a táplálkozási szokásaid mögötti okokat. Megérted mi állhat a „nasizás vagy a „stresszevés” netán az „unalomból evés” hátterében.
Nincs „jó vagy rossz” étel kategorizálás. Ha megismered mik állhatnak az étkezési szokásaid mögött, akkor tudatosabban nézel rá az ételekre is.
A coaching szemléletű táplálkozási tanácsadásom lényege a személyre szabott, fenntartható változás, ahol többről van szó mint arról, „mit egyél”
Segítségemmel végre megismerheted a tested jelzéseit, a szokásaid mögött rejlő okokat és azt is, hogy hogyan tudsz ezeken változtatni úgy, hogy közben jól érzed magadat.
A folyamat ötvözi a táplálkozási útmutatást és a coaching támogató önismereti szemléletét.
Ezzel személyre szabott, életszerű lépéseket kapsz, nem kell szabályokban gondolkodnod. Ezeket a lépéseket természetesen illesztjük bele a mindennapjaidba.
Ha szeretnél:
-tisztán látni
-rendszert az étkezésedbe
-jobban kapcsolódni a testedhezakkor ez a szolgáltatás neked szól!
Ha szeretnél egy stabilabb és működőbb rendszert kapni, ami valóban illeszkedik rád, az életedhez-akkor örömmel segítek neked ezen az úton!
Jelentkezz egy ingyenes coaching szemléletű táplálkozási tanácsadásra és segítek elindítani az életedben a változást
A szolgáltatás célja, hogy működő megoldásokat nyújtson a mindennapi étkezési szokásaidban, miközben támogat is abban, hogy jobban kapcsolódj a testeddel és a döntéseiddel az étkezések tekintetében.
NEM hiszek a gyors eredményekben, abban sem, hogy minden recept mindenkire ráillik!
Abban viszont IGEN, hogy ha megérted a tested működését és azt,hogy mire van szüksége, akkor minden sokkal könnyebbé válik.
Megváltozik az energiaszinted, javul az étkezésed ezzel együtt a hangulatod és megváltozik a testedhez fűződő kapcsolatod is.
Az önismeretre fókuszáló táplálkozási tanácsadás nem egy gyors diéta és nem is egy sablon szerinti menütervezés. Hanem egy vezetett, tudatos folyamat, ami valódi változást hoz számodra a mindennapokban
” Egészséges táplálkozás tudatosan”Jelentkezz egy ingyenes önismereti táplálkozási tanácsadásra és ismerd meg hogyan tudsz változást hozni az étkezéseddel és az önismerettel a mindennapjaidba
Mit ad neked a coaching szemléletű táplálkozási Tanácsadás?
Többet mint csak egy étrendet
Segítségemmel megismered és megtanulod, hogy hogyan alakíts ki hosszútávon fenntartható életmódot.
Mélyebb ismeret az étkezési szokásaidról
Személyre szabott táplálkozási javaslatokat
-A te igényeidhez igazított
-Illeszkedik az életmódodhoz
-Apró, elérhető célok, kis lépések! Nem kell mindent egyszerre megváltoztatni, NEM IS SZABAD! A gyors, nagy lépések érzelmileg megterhelőek, ami hátráltatja a sikert!
Nem fogok kalóriát számolni, nem lesznek tiltólisták, a fenntarthatóságra törekedünk.
Támogató önismereti folyamat ami:
-Növeli az önbizalmad
-Támogat az elhatározásaidban
-Növeli a belső motivációdat
-Megtanulsz valós célokat felállítani, hogy ne csak vágyakozz vagy éppen álmokat szövögess
Nem mondom meg hogy mit csinálj, de közösen megtaláljuk azt a megoldást, ami számodra a legmegfelelőbb!
A folyamat végére:
Másként fogsz gondolkodni az ételekről
Megismered a tested-lelked működését
Megtanulod, hogyan építs biztos alapokat a fenntartható szokások kialakításához
Jelentkezz bátran tanácsadásomra és találjuk meg közösen a számodra legmegfelelőbb megoldást.
Addig is töltsd le az ingyenesen elérhető „Energiaőr-táblázatot és/vagy az „Energia-naplót”. Nagy segítség, hogy felismerd, hol és mikor mi irányít. De a„Szófelhő” is nagy segítség, amennyiben önbizalmadat erősíteni szeretnéd. Ezek kezdetnek nagyon jók.
Szeretnél többet olvasni róla? Kattints a blogomra!
Találkozzunk az ingyenes konzultáción és ismerd meg mélyebben tested-lelked működését!
