Önmagam felé: Kapcsolódás az evési mintákon keresztül
Az evés sokszor többről szól, mint maga az étel. Együtt nem a hibát keresük majd, hanem arra törekszünk, hogy megértsük mi történik benned az étkezés körül.
5 alkalom • 60 perc • online • 20.000 Ft / alkalom
Minden esetben a díjmentes beszélgetéssel kezdünk.
Dolgozzunk együtt, ha...
Mi történik az 5 alkalom során?
Ahogy most vagy
Nem változtatunk rögtön. Először ránézünk arra, hogyan állsz most az evéshez és önmagadhoz.
Mi van az evés mögött
Felfedezheted, milyen érzések, hiányok vagy szükségletek jelennek meg az evés körül.
Kapcsolódás önmagadhoz
Egyre jobban ráérzel, mire lenne igazán szükséged a nehezebb pillanatokban.
Határok és belső jelzések
Ránézünk arra, hol lépsz túl önmagadon, és hogyan tudnál jobban figyelni a saját határaidra.
Amit magaddal viszel
Összekapcsoljuk az eddigi felismeréseket a mindennapjaiddal, a saját ritmusodban.
Ahogyan együtt haladunk
Öt online konzultáció
Önreflexiós kapaszkodók
Írásos támogatás
Mit vihetsz magaddal a folyamat végén?
Felismered a saját evési mintáidat és azok kiváltó okait.
Tudatosabban választasz, nem a régi minták döntenek helyetted.
Békésebb kapcsolatot alakítasz ki magaddal és a testeddel.
Beépíthető eszközöket kapsz, amik hosszú távon is működnek.
Ahogyan együtt dolgozunk
A folyamat 5 online találkozóból áll, heti vagy kétheti ritmusban. A beszélgetések között kis, könnyen használható önreflexiós kapaszkodókat kapsz, ha jól esik egyedül is ránézni arra, ami benned van.
20.000 Ft / alkalom
60 perc
A folyamat önismereti és edukációs jellegű. Diagnosztizált súlyos evészavar esetén klinikai szakember bevonását javaslom.
Nyiss önmagad felé, kötelezettségek nélkül
Jelentkezz egy ingyenes ismerkedő beszélgetésre, és közösen eldöntjük, hogy ez a folyamat számodra most a megfelelő támogatás-e.