Ismerd meg önmagad a saját
tempódban
Letölthető anyagok
Egy könyv és három füzet, amelyek segítenek az önbizalomhiány leküzdésében, az elakadások kezelésében és az élethelyzeti váltások során.
Bankkártyás fizetés • Azonnal letölthető PDF • Nincs szállítási költség
E-könyv (PDF)
Önismeret a táplálkozásban
Apró lépések a tudatos étkezéshez és önmagadhoz
Ez a könyv nem diétás szabályokról szól.
Inkább arról, hogyan tudsz közelebb kerülni ahhoz, mi történik veled az evés körül és a hétköznapokban.
- Táplálkozás az alapoktól: A test biológiai folyamatainak (hormonok, mikrobiom) emberközeli útmutatója.
- Evési minták és önismeret: Útjelző a berögzült minták megértéséhez és a belső egyensúlyhoz.
- Praktikus receptötletek: Könnyen elkészíthető saját receptek fotókkal, az egészséges mindennapokért.
PDF e-könyv • sikeres fizetés után automatikusan e-mailben érkezik.
4 900 Ft
„Az életmódváltás egy folymat, ami minden nap egy apróbb, tudatos döntéssel kezdődik.”
– Pordán Éva
„Rámutatott azokra a szokásaimra, amelyeken változtatnom kell ahhoz, hogy energikusabb legyek."
– T. Tündi, olvasó
Önismeret a táplálkozásban
Vezetett belső utazás. Többek egyszerű feladatlapoknál. Mélyreható, elgondolkodtató leírásokat és szemléletformáló magyarázatokat tartalmaznak, önreflexiós kérdésekkel és gyakorlatokkal.
Munkafüzet (PDF)
Megtanulok bízni magamban
Egy gyengéd út az önbizalom felé
Kinek: Ha az önbizalomhiány és a belső kritikus hang leküzdése a cél.
- Gyerekkori üzenetek felülírása
- Belső párbeszéd átkeretezése
3 490 Ft
Munkafüzet (PDF)
Karrierváltás belülről
Önazonos út a váltáshoz
Kinek: Munkahelyi kiégés, szerepkonfliktusok és útkeresés esetén.
- Félelmek és gátak oldása
- Erőforrások feltérképezése
3 490 Ft
Munkafüzet (PDF)
Megérkezni ahhoz, aki most vagy
Megengedő út a testhez,az evéshez és önmagadhoz
Kinek: A könyv gyakorlati kiegészítője a testelfogadásért.
- Változó test elfogadása
- Evési minták érzelmi háttere
3 490 Ft
Sikeres fizetés után a PDF automatikusan e-mailben érkezik a fiókodba.
Elolvastad, de jól esne a támogatásom?
A kiadványok térképet adnak, de az úton nem kell egyedül végigmenned. Ha szeretnéd a felismeréseidet átbeszélni, vagy elakadtál a gyakorlatokban, várlak egy ingyenes beszélgetésre.
Ha még csak ismerkedsz a témával
Ezek ingyenesek. Nincsenek rejtett feltételek, csak egy jó kiindulópont.