Van egy hang.
Lehet, hogy te is ismered.
Ami megkérdőjelezi amit csinálsz. Ami visszahúz, amikor lépnél. Ami azt súgja:
„nem vagy elég jó.”

Az önbizalomhiány egy fontos része az önismeretnek, amely hatással van döntéseinkre, lépéseinkre és ami a legfontosabb arra, hogy mennyire hiszünk magunkban.
Az önbizalomhiány sokszor mégsem az aminek hisszük. Mert nem egy valódi képességhiány.

Sokkal inkább egy megtanult önvédelem, korábbi kritikák, megszégyenítések lenyomata. Vagy annak a félelme, hogy „ha megmutatom magam, elutasítanak.”

Sokáig azt hittem, hogy ezzel én vagyok csak egyedül és együtt kell élni vele.
Mert a belső kritikus hangom elhitette velem, hogy ilyen vagyok.
Bizonytalan.
Óvatos.
Túlérzékeny.

De egy ponton elkezdtem kíváncsi lenni rá.
Mi van emögött a hang mögött?
Mitől akar megvédeni?
És ki vagyok én… ha nem hiszek neki minden alkalommal?

Így született meg a
„Megtanulok bízni magamban” önreflexiós füzetem.

Ezt a munkafüzetet azért hoztam létre, mert az önbizalomhiány nekem nem csak elméleti kérdés. Láttam és tapasztaltam magam is, hogy hogyan lehetséges az, hogy valaki látszólag „kívülről teljesen” rendben van, miközben belül folyamatosan vívódik és kételkedik magában. Nem azért kísérlek végig, mert minden válasz nálam van, hanem azért, mert hiszek abban, hogy a megértés önmagában is gyógyító. Segítek tisztábban látni értékeidet és azt az irányt amerre valóban haladni szeretnél. Mindig újra és újra tapasztalom azt, hogyha valaki igazán megérti önmagát akkor sokkal magabiztosabban mer változtatni, döntéseket hozni.

Végigkísérlek azon, hogy:
észrevedd a belső párbeszédeidet
megértsd az önbizalomhiányod mögött lévő mintákat
kapcsolódj a saját erősségeidhez
és lassan, a saját tempódban kezdj el máshogy reagálni.

Szó van benne a tested jelzéseiről is.
A határaidról.
Arról, hogy hol mondasz igent, amikor belül nem.
És talán a legfontosabb:
nem nagy ugrásokról szól, hanem az apró lépésekről.
Saját mondatokról.
Saját szabályokról.
Saját rituálékról.
Ezzel a füzettel megmutatom neked azt az utat, amin elkezdhetsz bízni magadban.
A füzet a mélyreható írásokon kívül rengeteg önreflexiós gyakorlatot tartalmaz.

A cél nem az, hogy eltűnjön minden bizonytalanság, vagy tökéletesen csinálj mindent. Az sem cél, hogy többé ne légy bizonytalan.
A cél az, hogy az önbizalomhiány többé ne uralja a döntéseidet, felismerd erősségeidet és azokat sikeresen használd.

Az önbizalom nem egy tulajdonság. Hanem egy kapcsolat önmagaddal. És minden kapcsolat alakítható.

Az önbizalom nem ott kezdődik, ahol azt a legtöbben keresik.

Sokan azt hiszik, hogy az önbizalom több bátorságból, több sikerből vagy több pozitív gondolatból születik. Pedig az önbizalom gyökere gyakran az önismeret. Mert hogyan bízhatnál valakiben, akit nem ismersz igazán?

Amikor elkezded észrevenni a működéseidet, megérteni a reakcióidat, felismerni a szükségleteidet és elfogadni a gyengeségeidet is, valami megváltozik.

Nem leszel tökéletesebb.

De egyre kevésbé kell bizonygatnod magadnak vagy másoknak az értékedet.

Az önbizalom nem azt jelenti, hogy mindig tudod a választ.

Hanem azt, hogy bízol magadban akkor is, amikor még keresed.

A Belső Fény módszerben ezért nem csak a szokásokat nézzük meg. Hanem azt is, aki a szokások mögött van.

Mert a valódi önbizalom nem kívülről érkezik.

Hanem abból születik, hogy egyre őszintébben kapcsolódsz önmagadhoz.

Az önismeret nem azért fontos, hogy végre megismerd azt az embert, akiben egész életedben bíznod kell.

Szeretettel ajánlom, ha szeretnéd az önbizalmadat egy kicsit a saját tempódban, önreflektíven felfedezni, vagy újra megtalálni.