„Újévi fogadalmak és önismeret: miért nem tartjuk be őket?”
„Önbizalomhiány és fogyás: miért nem a diétákkal kezdődik a valódi változás?”
Hogyan segít a folyamat, ha bizonytalan vagy önmagadban? Az önismereti táplálkozási tanácsadás ott tud igazán erősen segíteni, ahol a hagyományos megoldások kudarcot vallanak: megváltoztatja a gondolkodásmódot! Segít felismerni azokat a belső hiedelmeket, mint például: „nekem ez úgysem sikerül”, „sosem lesz…
Miért működik jobban az önismereti táplálkozási tanácsadás? – Az önismeret ereje a tartós változásban
„Vitaminok és ásványi anyagok: Kell-e pluszban szedni őket tudatos táplálkozás mellett?”
A mai rohanó világban egyre több szerepet kap a tudatos táplálkozás és többen is fordulnak az életmódváltás és az önismereti út felé– és ez remek hír. De egyre többször tapasztalom, hogy rengeteg a kérdés a vitaminokról és az ásványi anyagokról,…
„Oxidatív stressz: a csendes gyorsító az öregedésben – és hogyan állítsd meg!”
Rengeteget lehet olvasni és hallani az oxidatív stresszről, a szabad gyökökről és antioxidánsokról, arról, hogy ezek mennyire befolyásolják a szervezetünkben végbemenő folyamatokat. Fontosnak tartom, hogy 35 éves kor felett mindenki megértse, nem csak az anyagcserefolyamatok lassulása, vagy éppen a hormonrendszeri…
„Egészséges étkezés olcsón: Valóban drágább jól enni? Szakértői szemmel, 35-55 éveseknek“
Nagyon sokszor tapasztalom és hallom, hogy azért nem akar valaki életmódot váltani, vagy éppen a táplálkozásán változtatni, mert azt hallja és gondolja, hogy az egészséges étkezés ” drága”. Rengetegszer elmondom tanácsadásaim alkalmával, hogy ez nem feltétlenül igaz. Sok szempontot figyelembe…
A bélflóra és egészség!Miért betegít meg, ha felborul az egyensúly?
Idézet a könyvemből Manapság nagyon felkapott téma a bélflóra vagy más néven mikrobiom. Teljesen joggal, hisz már rengeteg kutatás bizonyította, hogy szinte minden a bélrendszerből indul ki. Ha ez a rendszer nem egészséges, vagy a benne élő mikroorganizmusok nem érzik…