A táplálékkiegészítők: Amikor az egészség is teljesítménnyé válik
Az utóbbi időben egyre több tartalmat látok a táplálékkiegészítőkről. Melyik vitamint milyen formában érdemes szedni, mi szívódik fel jobban, melyik […]
Önismeret
A fogadalmak és az önismereti táplálkozás: miért nem működik a változás, ha kimarad a belső megértés?
Év elején sokan úgy érezzük, mintha egy új fejezetet kapnánk, vagy tiszta lappal indulnánk. .„Most aztán minden más lesz.”Új szokások,
„Hitelesség és önazonosság a segítő szakmában – szakemberként embernek maradni”
Miért született meg ez a cikk? Ez a cikk most merőben más lesz, mint eddig. Vannak gondolataim, amik valahogy mindig kifelé
„Önbizalomhiány és fogyás. Miért nem a diéták, hanem az önismereti táplálkozás működik igazán?
Sokan azt gondolják, az egészséges testsúly és a magabiztosság kizárólag akaraterő kérdése. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb. Az önbizalom, az
Miért működik jobban az önismereti táplálkozási tanácsadás? – Az önismeret ereje a tartós változásban
A legtöbb ember életében eljön az a pillanat, amikor úgy érzi: „valamit változtatnom kellene az étkezésemen”. A 35–55 éves korosztály különösen
„Vitaminok és ásványi anyagok: Kell-e pluszban szedni őket tudatos táplálkozás mellett?”
A mai rohanó világban egyre több szerepet kap a tudatos táplálkozás és többen is fordulnak az életmódváltás és az önismereti
„Oxidatív stressz: a csendes gyorsító az öregedésben – és hogyan állítsd meg!”
Rengeteget lehet olvasni és hallani az oxidatív stresszről, a szabad gyökökről és antioxidánsokról, arról, hogy ezek mennyire befolyásolják a szervezetünkben
„Egészséges étkezés olcsón: Valóban drágább jól enni? Szakértői szemmel, 35-55 éveseknek“
Nagyon sokszor tapasztalom és hallom, hogy azért nem akar valaki életmódot váltani, vagy éppen a táplálkozásán változtatni, mert azt hallja
Életközépi válság jelei. Miért alakul ki és hogyan tudsz kilábalni belőle?
Az életközépi válság és a kiégés egy olyan helyzet, amit szinte minden ember egyszer átél. De van akinél többször is